离别 BMI ！新“身体圆度指数”衡量法出炉

  多年来，身体质量指数（BMI）一向是咱们数百万人群在确认本身健康状况时所重视的健康目标。

  但现在专家这样以为，咱们该重视“身体圆度指数”（BRI），它能更好地指示咱们最应该忧虑的脂肪——咱们重要器官周围的赘肉。

  BMI 是一种简略的核算方法，它经过您的身高和体重来提醒您的体重相关于身高是否超支。

  比较之下，BRI 更杂乱，它运用具体的多阶段公式把您的身高和腰围作比较。

  但当下，MailOnline 已创建了一个简洁的东西帮您进行冗杂的数学运算，根据您的身高和腰围给出 0 到 20 之间的 BRI 成果。

  根据已验证该丈量方法的相关研讨，“健康”的成果处于 0.3 到 3 之间。不过，得到这个成果意味着您归于少量人群。

  依照全国中等水准来看，大多数成年英国人的 BRI 指数为 3.8，这使得咱们整个国家都处于不健康的类别之中。

  尽管 BMI 现已被用了好些年了，可它存在缺点。比如说，它无法区别人的体重里的肌肉和脂肪，这就导致它很古怪地断定概括清楚的由摔跤手转型的艺人道恩·强森（Dwayne The Rock Johnson）从技能层面上讲是肥壮的。

  乃至英国国家医疗服务体系（NHS）现在也主张运用其 BMI 核算器的人去瞧瞧自己的腰围形状。

  ‘主张您量量腰围，看看您的腹部是不是携带了过多脂肪，’该医疗服务给出的主张这样写道。

  BRI 关于具有健康的潜在重要性，这个术语大概在十年前才被发明出来，现已获得了研讨的支撑。

  本年我国的一项研讨标明，与腰围较细的人比较，腰臀比更高的人患心脏病的危险添加了高达 163%。

  威斯敏斯特大学再生医学和生命科学专家布伦登·诺布尔教授标明，腰臀比是腹部重要器官周围有毒脂肪集合状况的潜在目标，研讨标明这与许多健康问题密切相关。

  他对《每日电讯报》说：“很多研讨标明，你的体脂越多，就越简单呈现这类问题。

  一些专家更倾向于腰臀比而非身体质量指数，由于它重视的是最令人担忧的脂肪类型——内脏脂肪。

  也被称为“瘦胖子”，由于有些人尽管体重指数超重，但内脏脂肪却在其内脏周围堆积。

  尽管 BRI 不像扫描那样能精准丈量内脏脂肪，但它作为一种低成本的目标，意味着人们在大多数状况下要改进饮食或许添加运动量。

  诺布尔教授说：“关于脂肪以及它怎么样影响咱们的健康，咱们仍有许多有必要了解的……但根据研讨，内脏脂肪好像确实比皮下脂肪更危险。”

  体重指数由一位比利时数学家于 19 世纪 30 时代规划，近两个世纪以来，医师们一向依靠它。

  这意味着一个身段健美的橄榄球运动员和一个体重身高完全相同的电视迷会得到相同的分数——即使前者体格健壮，而后者腰间有赘肉。

  肥壮已被充沛证明会添加严峻健康问题的危险，这些健康问题可能会危害心脏，例如高血压，还有癌症。